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体育博览2014年第9期  文章正文

跑步是健身的最好方式

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  我是一名52岁的老程序员,平时总在电脑前写程序,一坐就是一整天,长期以来并没有运动的习惯。渐渐的只有175身高的我,体重不知不觉长到了180斤。平日里朋友们聚会应酬较多,常常烟酒不断。每当熬夜写程序的时候,每天能吸一包多香烟,平日里和朋友们吃饭聚会,每次也都得喝至少半斤二锅头。渐渐的,身体越来越差了。一次单位年度体检之后,拿着自己的体检表十分的震惊,看到自己刚刚50岁的身体已经是伤病累累,颈椎病、腰间盘的毛病、脂肪肝、血压高、血脂高,问题层出不穷。实在不敢相信自己的身体已经被不良的生活习惯透支到这般田地。晚上我回去深思良久,看着从医院开来的一堆减脂、降血压的药品,难道以后每天就要吃 ……阅读全文

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