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体育博览2014年第9期  文章正文

喜欢跑步没理由

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  跑步后的你一定会感觉自身形体和体质慢慢变的更好;也不经常感冒发烧了;与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸等富贵病也离你远去;做事变的更有耐心和耐力;在一次次自我超越的过程中更加自信的享受生活;感受“运动高峰”体验带来的内心的喜悦;跑步能磨炼人的意志和毅力,增强韧性和耐心,提高灵敏度;促进对环境的适应能力;长期坚持运动的人,在完成工作时有三大特点:一是行动快,他们的效率更高;二是潜力大,能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是恢复快,疲劳消除快亦彻底,能迅速恢复到平静水平;跑步的时候心情放松,享受与大自然亲密接触的快感,爽爽的出一身汗,排除身体毒素,促进血液循环:跑步还可以美容养颜, ……阅读全文

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